Tento online kurz baby jóga je určený pre mamičky po šestonedelí s bábätkami od 6. týždňa do cca 6 mesiacov. Cvičenie je zostavené z jemne dynamických asán, základných jógových pozícii s bábätkom na posilnenie tela, naučíte sa aj mnoho zaujímavého o manipulácii a stimulácii bábätka, jemnej základnej masáži bábätka a aktivity na podporu psychomotorického vývoja. Pre bábätko je cvičenie príjemné, upokojujúce a počas cvičenia sa mamička zároveň učí, ako sa s ním hrať a správne manipulovať.
Trieda: Úvod do cvičenia, správna manipulácia s bábätkom do 3 mesiacov
- zoznámenie sa s jednotlivými asánami,
- posilňovanie jednotlivých častí tela,
- správne dýchanie po pôrode (bránicové dýchanie),
- základne info o psychomotorike bábätka do 3 mesiacov,
- manipulácia s bábätkom do 3 mesiacov,
- odchýlky od predpokladaného vývoja dieťaťa.
Trieda: Správne aktivovanie a uvoľnenie svalov panvového dna, baby masáž bábätka
- asány a cviky na posilnenie panvového dna,
- Kegelove cviky,
- ako správne aktivovať a uvoľniť svaly panvového dna,
- držanie tela pri nosení, dojčení a iných činnostiach v prvých 3 mesiacoch po pôrode,
- zhrnutie psychomotorických zručností, ktoré by malo bábätko zvládnuť do ukončenia 3 mesiacov,
- úvod do baby masáže.
Trieda: Posilnenie a strečing v dennej rutine, manipulácia s bábätkom do 6 mesiacov
- správne dýchanie,
- posilňovanie a strečing počas dňa,
- držanie tela pri nosení, dojčení a iných činnostiach do 6 mesiacov po pôrode.
- relaxácia,
- psychomotorika bábätka od 4 do 6 mesiacov,
- stimulácia bábätka počas cvičenia od 4 do 6 mesiacov,
- odchýlky vo vývoji (správne otočenie, prvé vzpriamenie).
Trieda: Posilnenie preťažených a oslabených svalov, stimulácia a manipulácia bábätka do 6 mesiacov
- správne dýchanie,
- asány na posilňovanie jednotlivých častí tela,
- asány s bábätkom,
- zhrnutie psychomotorických zručností, ktoré by malo bábätko zvládnuť do ukončenia 6 mesiacov,
- stimulácia bábätka od 4 do 6 mesiacov.
Trieda: Posilňovanie s bábätkom
- správne dýchanie,
- asány s bábätkom,
- asány na posilňovanie jednotlivých častí tela,
- držanie tela pri nosení, dojčení a iných činnostiach,
- prvé a druhé vzpriamenie u bábätka,
- odchýlky vo vývoji (čo sledovať u bábätka).
Najčastejšie otázky
Najbližšie online triedy
St 25.02 @ 18:30
Radka Cifriková
Ut 03.03 @ 09:30
NEOsestra
St 04.03 @ 18:30
Radka Cifriková
Ut 10.03 @ 10:00
NEOsestra
St 11.03 @ 18:30
Radka Cifriková
Po 16.03 @ 16:00
MUDr. Barbara Čambalová
Ut 17.03 @ 18:30
Radka Cifriková
Prostřednictvím stránky nedochází k poskytování zdravotní péče, ani k jejímu zprostředkování, ani k jejímu nahrazování.O vhodných postupech v oblasti zdraví, vhodnosti postupů a doporučení prezentovaných na stránce s ohledem na Vášzdravotní stav se před jejich aplikací vždy předem poraďte se svým ošetřujícím lékařem, a to zejména pokud jste v jakémkoliv stádiu těhotenství. Bez odsouhlasení postupů a doporučení prezentovaných na stránce Vaším ošetřujícím lékařem tyto postupy a doporučení neaplikujte.
Tento online kurz baby jóga je určený pre mamičky po šestonedelí s bábätkami od 6. týždňa do cca 6 mesiacov. Cvičenie je zostavené z jemne dynamických asán, základných jógových pozícii s bábätkom na posilnenie tela, naučíte sa aj mnoho zaujímavého o manipulácii a stimulácii bábätka, jemnej základnej masáži bábätka a aktivity na podporu psychomotorického vývoja. Pre bábätko je cvičenie príjemné, upokojujúce a počas cvičenia sa mamička zároveň učí, ako sa s ním hrať a správne manipulovať.
Trieda: Úvod do cvičenia, správna manipulácia s bábätkom do 3 mesiacov
- zoznámenie sa s jednotlivými asánami,
- posilňovanie jednotlivých častí tela,
- správne dýchanie po pôrode (bránicové dýchanie),
- základne info o psychomotorike bábätka do 3 mesiacov,
- manipulácia s bábätkom do 3 mesiacov,
- odchýlky od predpokladaného vývoja dieťaťa.
Trieda: Správne aktivovanie a uvoľnenie svalov panvového dna, baby masáž bábätka
- asány a cviky na posilnenie panvového dna,
- Kegelove cviky,
- ako správne aktivovať a uvoľniť svaly panvového dna,
- držanie tela pri nosení, dojčení a iných činnostiach v prvých 3 mesiacoch po pôrode,
- zhrnutie psychomotorických zručností, ktoré by malo bábätko zvládnuť do ukončenia 3 mesiacov,
- úvod do baby masáže.
Trieda: Posilnenie a strečing v dennej rutine, manipulácia s bábätkom do 6 mesiacov
- správne dýchanie,
- posilňovanie a strečing počas dňa,
- držanie tela pri nosení, dojčení a iných činnostiach do 6 mesiacov po pôrode.
- relaxácia,
- psychomotorika bábätka od 4 do 6 mesiacov,
- stimulácia bábätka počas cvičenia od 4 do 6 mesiacov,
- odchýlky vo vývoji (správne otočenie, prvé vzpriamenie).
Trieda: Posilnenie preťažených a oslabených svalov, stimulácia a manipulácia bábätka do 6 mesiacov
- správne dýchanie,
- asány na posilňovanie jednotlivých častí tela,
- asány s bábätkom,
- zhrnutie psychomotorických zručností, ktoré by malo bábätko zvládnuť do ukončenia 6 mesiacov,
- stimulácia bábätka od 4 do 6 mesiacov.
Trieda: Posilňovanie s bábätkom
- správne dýchanie,
- asány s bábätkom,
- asány na posilňovanie jednotlivých častí tela,
- držanie tela pri nosení, dojčení a iných činnostiach,
- prvé a druhé vzpriamenie u bábätka,
- odchýlky vo vývoji (čo sledovať u bábätka).
Katarína Mrníková
fyzioterapeutka
Mile mamičky,
volám sa Katka, som fyzioterapeutka, pedagóg predprimárneho vzdelavánia, lektorka babyplavánia,certifikovaná lektorka vzdelávacích a pohybových kurzov dojčiat a batoliat pre rozvoj psychomotorického a kognitívneho vývoja, cvičenia s tehotnými a po pôrode....
Ukázať celý profil
Najčastejšie otázky
Najbližšie online triedy
St 25.02 @ 18:30
Radka Cifriková
Ut 03.03 @ 09:30
NEOsestra
St 04.03 @ 18:30
Radka Cifriková
Ut 10.03 @ 10:00
NEOsestra
St 11.03 @ 18:30
Radka Cifriková
Po 16.03 @ 16:00
MUDr. Barbara Čambalová
Ut 17.03 @ 18:30
Radka Cifriková
Prostřednictvím stránky nedochází k poskytování zdravotní péče, ani k jejímu zprostředkování, ani k jejímu nahrazování.O vhodných postupech v oblasti zdraví, vhodnosti postupů a doporučení prezentovaných na stránce s ohledem na Vášzdravotní stav se před jejich aplikací vždy předem poraďte se svým ošetřujícím lékařem, a to zejména pokud jste v jakémkoliv stádiu těhotenství. Bez odsouhlasení postupů a doporučení prezentovaných na stránce Vaším ošetřujícím lékařem tyto postupy a doporučení neaplikujte.